Utan sömn, vila och avslappning står vi oss slätt. Ja, förr eller senare dör vi av ett för stort  "energiläckage" 

Det låter kanske lite väl drastiskt att vi skulle dö av för lite sömn, men det är dagens sanning. Utan sömn dör vi!

Det är när du sover som din kropp återhämtar sig, och bara då! Varenda cell i kroppen laddas när du sover. Hjärnceller, muskellceller, hudceller (du har väl hört talas om "skönhetssömn") ja, alla celler i kroppen laddas för att klara av de stenhårda krav som ställs på vår kropp dag efter dag, vecka efter vecka, år efter år. 

Eftersom vår kropp består av celler och bara celler, borde det inte vara så svårt att förstå hur allting påverkas negativt om vi  inte får den återhämtning ("laddning") vi behöver.

Vår fysiska och psykiska hälsa är helt beroende av hur vår återhämtning fungerar. Sover du bra ökar kroppens egna förutsättningar att ta hand om sig själv. Har du tänkt på hur ditt humör (psyke) påverkas efter bara en kort tids dålig sömn? Ditt immunförsvar försämras drastiskt bara efter en natts dålig sömn, läkningsprocesser blir långsammare och risken för nedstämdhet och depressioner ökar. Kort sagt hela ditt liv hänger på hur bra du sover!

Förstår du nu hur viktigt det är att sova bra?!!

Vaknar du varje morgon pigg och utsövd? Om så är fallet är du en av de få som sover med kvalitetssömn, om inte...

Kontakta oss!!!